¿Eres de esas personas que se acuestan a dormir y cae en un sueño profundo, como un completo fundido a negro sin sueños? En realidad según los expertos todos soñamos, y generalmente tenemos unos 5 sueños cada noche, el problema es que, o no los recordamos en absoluto, o se nos olvidan a los pocos minutos de despertar. Esto puede ser decepcionante, ya que acodarnos de nuestros sueños puede ser divertido, curioso e interesante, si te gusta el tema de la interpretación de sueños. Para saber por qué no recordamos lo que hemos soñado es fundamental aclarar antes como funciona el mecanismo del sueño y cuáles son sus fases.
5FASE III O TRANSICIÓN
Después del sueño ligero, nuestro cerebro experimenta una etapa de transición, que es muy breve, solo de apenas dos o tres minutos. En esta fase y en la siguiente, el cuerpo se encuentra en un profundo estado de relajación y es cuando el cerebro segrega la famosa hormona del crecimiento, tan importante para los deportistas.
