¿Eres de esas personas que se acuestan a dormir y cae en un sueño profundo, como un completo fundido a negro sin sueños? En realidad según los expertos todos soñamos, y generalmente tenemos unos 5 sueños cada noche, el problema es que, o no los recordamos en absoluto, o se nos olvidan a los pocos minutos de despertar. Esto puede ser decepcionante, ya que acodarnos de nuestros sueños puede ser divertido, curioso e interesante, si te gusta el tema de la interpretación de sueños. Para saber por qué no recordamos lo que hemos soñado es fundamental aclarar antes como funciona el mecanismo del sueño y cuáles son sus fases.
4FASE II O SUEÑO LIGERO
El sueño ligero supone alrededor del 50% del total de los ciclos del sueño, es decir, es la predominante. En esta fase, nuestro cuerpo se desconecta poco a poco de los estímulos del entorno y el ritmo cardiaco y la respiración se ralentizan. A lo largo de esta etapa se van sucediendo momentos de gran actividad cerebral con otras menos intensas. Y aunque esta fase se llame sueño ligero, es muy difícil despertarse cuando estamos en ella. Esto es debido a unas ondas llamadas ‘complejos K’, que emite el cerebro de forma abrupta y actúan como inhibidoras para impedir que la persona se despierte. Generalmente cuando soñamos que tropezamos o caemos al vacío, suele ser en esta fase.
