El truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano

Llega septiembre y prácticamente todos nos enfrentamos al mismo problema: el de solventar los excesos de verano. En esta época del año cogemos algunos kilos relacionados con las vacaciones que pueden ser complicados de eliminar.

Sin embargo, si llevamos a cabo un plan de buena alimentación complementado con ejercicio y algunos buenos trucos, no hay razón por la que no podamos conseguirlo. La constancia es la clave.

¿Quieres saber cómo? Descubre el truco infalible para quitarte los 3 o 4 kilos que has cogido en verano.

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Dulces que puedes consumir si te entra el antojo

dulces

Los dulces tampoco son el demonio en esto de perder kilos. No nos engañemos, la bollería industrial debería estar desterrada de nuestra despensa en caso de que deseemos adelgazar, pero existen otras opciones.

Por ejemplo, podemos seguir consumiendo chocolate, siempre que contenga, al menos, un 70% mínimo de cacao. Este lo podemos usar para endulzar yogures o crearnos nuestro propio cacao en polvo. Perfecto para quitar el antojo.