A la hora de comprar coca-colas en el supermercado nos encontramos con que podemos tener dificultades para elegir una u otra, sobre todo si buscamos optar por la opción más saludable. Las existen de diferentes tamaños y sabores, y aunque ninguna de ellas es especialmente sana, sí hay variedades más sanas que otras.
A continuación te explicamos cuáles son las coca-colas más sanas nutricionalmente y cuáles menos. Así podrás elegir tu preferida al acudir al supermercado.
2AZÚCARES AÑADIDOS EN LAS COCA-COLAS
A la hora de hablar de las coca-colas más sanas, hay que ser consciente de que la Coca-Cola Light y la Coca-Cola Zero apenas tienen calorías, mientras que la Coca-Cola normal, tiene un elevado aporte calórico. De hecho cuenta con 27 gramos de azúcares simples por vaso consumido, es decir, un 30% de la cantidad diaria de azúcar recomendada.
Esta cantidad equivale a cinco cucharadas de tamaño postre de azúcar. De esta forma, si bebes un vaso de este refresco en su versión normal (la de la etiqueta roja), deberás controlar el resto de azúcares consumidos a lo largo del día.
