Durante los meses de buen tiempo a todos nos gusta salir a la calle y pasar todo el tiempo posible al aire libre, en la playa, la piscina, haciendo turismo, paseando o, sencillamente, sentándonos en una terraza a echar el rato teniendo una buena conversación con amigos y una bebida fresca en la mano. El momento de decidir qué beber puede ser un dilema para muchas personas que no quieren terminar el verano con varios kilos extra encima. ¿Qué engorda más la Coca-cola o la cerveza?
4COCA-COLA ZERO
Hace unos años la compañía lanzó una versión de su producto estrella que ha tenido también mucho éxito. Se trata de la Coca-cola Zero que se caracteriza porque no lleva azúcar. Es un refresco prácticamente sin calorías (0,2 kcal por 100 ml.) porque está endulzado con un edulcorante llamado aspartamo que tiene un enorme poder endulzante (1/200 con respecto al azúcar), así que con una cantidad mínima se consigue el mismo dulzor. ¿Cuál es el problema? Según los expertos, el organismo, al detectar el dulce segrega insulina igual que con el azúcar, y esto provoca una subida de insulina y una bajada de glucosa. Esto hace que, por un lado, aumente el apetito y, por el otro, genera un esfuerzo excesivo e innecesario para el páncreas. Las personas que consumen edulcorantes habitualmente, tienen un mayor perímetro de cintura.
