Según lo establecido por la OMS, la dieta nórdica junto con la dieta mediterránea, son una de las más adecuadas y saludables que puede existir. A pesar de eso, sigue siendo desconocida para muchas de las personas por lo que, con este post aprenderán en qué consiste. Y algunos de los alimentos más relevantes en esta dieta.
3Bayas y frutos del bosque, otros de los alimentos en la dieta nórdica
Las bayas y las frutas del bosque, en este lote se puede conseguir las frambuesas, las fresas, los arándanos o moras. Estas se caracterizan por ser frutas más consumidas dentro de la dieta nórdica, no solo son un tipo de frutas deliciosas y de lo más versátiles. Por lo que, estas son más saludables para nuestro organismo.
Según las investigaciones las frutas del bosque, sobre todo los arándanos, podrán ayudarnos a reducir la presión además de la rigidez en estas. Esto podría ayudar a mejorar nuestra salud cardiovascular, para retrasar la aparición de problemas como la hipertensión.
