El Alzheimer es una enfermedad muy degenerativa que ataca al cerebro. Las personas que padecen de esta enfermedad van perdiendo la memoria, hasta tal punto que no recuerdan a nadie, incluso ni a ellos mismos. También es normal que se vuelvan agresivos, debido a que no saben ni donde ni con quién están.
Normalmente el Alzheimer se produce cuando ya tienes una edad muy avanzada, y la degradación suele ser muy rápida. Hay casos de personas mayores activas que fueron diagnosticadas con esta enfermedad, y al año eran vegetales. Por esa razón es muy importante hacer lo posible para evitarla, a continuación se mencionan unos consejos para poder prevenir esta enfermedad.
3Hacer ejercicio evita el alzheirmer
Como te habrás dado cuenta hacer ejercicio es clave para poder prevenir el Alzheimer ya que nos ayudan a prevenir enfermedades cardiacas y la diabetes. Además de eso está comprobado que el ejercicio se asocia a un mantenimiento de la función cognitiva, y a un retraso del Alzheimer.
El ejercicio ayuda a que las personas mayores tengan mayor velocidad de procesamiento, atención y una mejor memoria. Por esa razón te recomendamos que diariamente camines o trotes 20 minutos, debido a que será muy ventajoso para tu cuerpo y mente.
