Los consumos de azúcar pueden generar la acumulación de grasas en la parte abdominal. Inclusive, según los especialistas de la salud estimaron que sus efectos en el hígado son casi similares a los del alcohol. Desde hace muchos años se ha venido advirtiendo que los consumos de alimentos con azúcares en exceso pueden ser muy perjudicial para nuestra salud.
Por lo que, es una de las causas principales para la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y obesidad. Inclusive, la azúcar no es del todo mala, de lo que se recomiendan es que no se consuman con exceso y mucho menos en la presentación refinadas. Que es una de las formas más conocidas que se puede encontrar en el mercado. Con este post aprenderán algunos de los beneficios de dejar de consumir los alimentos azucarados.
3Disminuir el consumo del azúcar protege nuestro corazón
Todas las dietas que tengan una carga de glucémica alta, van relacionada con los mayores riesgos de sufrir enfermedades cardiacas. Por lo que, debemos de evitar el consumo de azúcar para cuidar nuestro corazón y controlar los niveles de triglicéridos. Ya que, estas son tipos de grasas que permiten almacenar calorías adicionales de azúcar y ayudar disminuir los efectos del colesterol bueno.
