La alimentación, el deporte, un poco de meditación u otro ejercicio que nos ayude a relajarnos… parece que cada vez somos más conscientes de lo importante que es llevar una vida saludable para sentirnos bien. Sin embargo, es muy frecuente que descuidemos otro de los aspectos fundamentales y que más redundan en nuestra salud: el sueño. Te contamos todo lo que puede pasarle a tu cuerpo si no duermes bien.
4Más riesgo cardiovascular
También hay evidencias de que dormir menos de seis horas al día, o de dormir de forma continuada y reparadora afectan a nuestra salud cardiovascular. De hecho, además de reducir nuestra salud cardiovascular en sí misma, no dormir correctamente también incrementa el resto de factores de riesgo vinculados a las enfermedades cardiovasculares tales como el aumento de glucosa, la presión arterial, la obesidad etc, por lo que se hace especialmente importante que las personas con estas patologías, mejoren la calidad y la cantidad de su sueño si no quieren ver incrementado su riesgo de sufrir un accidente cardiovascular serio. Como vemos, el sueño es una cuestión que deberíamos tomarnos muy en serio.
