La leche es uno de los alimentos que se consumen con mayor frecuencia en muchas partes del planeta. Son muchos los que aseguran que se trata de un alimento muy recomendable por sus propiedades a la hora de prevenir enfermedades y, sobre todo para contribuir al desarrollo y crecimiento de los más pequeños de la casa.
Sin embargo, en los últimos tiempos ha habido diferentes estudios que han concluido que no se debería tomar, o al menos no tanto como habitualmente se toma este producto. Te hablamos de las razones para no consumir leche a diario.
6CONTRIBUYE A UN AUMENTO DE PESO
Aquellas personas que consumen habitualmente leche, poseen una mayor tendencia a ganar más peso que quienes no lo hacen. Esto se debe a que la leche tiene un alto contenido calórico, por lo que excederse en su consumo puede llegar a hacerte engordar.
Además, hay que tener en cuenta que tiene un alto índice de grasas saturadas. De hecho, un solo vaso de este alimento tiene un 20% de las grasas saturadas requeridas por el organismo, por lo que tras beberlo, tendrás poco margen para aportar otros alimentos a tu dieta con ellas sin excederte de las cantidades diarias recomendadas.
