Podríamos decir que hay tantas dietas como personas. Quizá nos hemos pasado, pero lo que es cierto es que la proliferación de dietas o programas para adelgazar de los últimos tiempos es muy exagerada. Hay dietas que se centran en tu grupo sanguíneo, otras que fomentan el ayuno, otras que se centran en un alimento en exclusiva y otras muchas en un grupo alimenticio concreto. Muchas dietas son extremadamente restrictivas y por lo tanto perjudiciales para la salud. Afortunadamente, otras dietas se basan en recomendaciones alimenticias saludables y su evidencia no solo para adelgazar sino para nuestra salud está más que contrastada. Vamos a repasar, las dietas de las famosas que más nos llaman la atención por su extravagancia.
4Beyoncé
Otra de las famosas que de vez en cuando recurre a dietas milagrosas es Beyoncé. La cantante afirmó haber seguido el método Master Cleanse para prepararse para su papel en Dreamgirls. Esta dieta, conocida popularmente como la dieta de la limonada fue concebida como una manera de desintoxicar el cuerpo, limpiarlo de toxinas a través del ayuno. En la actualidad, el método consiste en consumir durante 10 días una especie de limonada realizada a partir de zumo de limón con miel, un poco de chile picante y mucha agua. Tras estos diez días habrás conseguido no solo limpiar tu cuerpo sino también perder peso, aliviar algunos dolores y aumentar tu energía. Ni que decir tiene, que se trata de una dieta muy restrictiva y por lo tanto perjudicial para la salud. Estar tantos días privado de nutrientes básicos puede provocarte dolores de cabeza, náuseas, fatiga, mareo o estreñimiento.
