Podríamos decir que hay tantas dietas como personas. Quizá nos hemos pasado, pero lo que es cierto es que la proliferación de dietas o programas para adelgazar de los últimos tiempos es muy exagerada. Hay dietas que se centran en tu grupo sanguíneo, otras que fomentan el ayuno, otras que se centran en un alimento en exclusiva y otras muchas en un grupo alimenticio concreto. Muchas dietas son extremadamente restrictivas y por lo tanto perjudiciales para la salud. Afortunadamente, otras dietas se basan en recomendaciones alimenticias saludables y su evidencia no solo para adelgazar sino para nuestra salud está más que contrastada. Vamos a repasar, las dietas de las famosas que más nos llaman la atención por su extravagancia.
3Shailene Woodley
Otra de las dietas más extrañas que conocemos es la seguida, entre otras, por Shailene Woodley. La actriz de Divergente confesó que su método para estar delgada es beber arcilla. Sí, barro. Beber barro. La dieta se basa en la capacidad de la arcilla de absorber gotas de grasa incluso dentro del intestino, eso es, al parecer, lo que nos haría perder esos kilos de más. Obviamente no se trata de cualquier tipo de arcilla, tiene que ser una concreta, la laponita, y además ha de hervirse antes de su consumo para proteger al organismo de gérmenes y parásitos. La dieta se hizo famosa precisamente porque algunas celebrities dijeron seguirla como rutina detox, pero la comunidad científica no la recomienda en absoluto y se han detectado altos niveles de plomo y arsénico en los productos para desintoxicar a base de arcilla.
