Para la inmensa mayoría de personas se le hace complicado tener una postura de la espalda recta sin torsión o chepa, conllevando a que sean una de las molestias más acontecidas por la ausencia de entrenamientos o ejercicios adecuados. En general, la persona suele redondear esta zona al caminar, originando la presencia de unos hombros caídos.
Se hace prioritario evitar esta postura a como dé lugar, puesto que la inexistencia de esta te hace ver más alto y fornido, aunque también repercutirá para la salud, puesto que colabora en la eliminación de molestias en el hombro o cuello.
3Estiramiento de la región posterior
El pectoral es conocido por ser el principal musculo que genera la alteración estructural de la espalada, donde sus funciones son distintas y estarán enmarcadas en la aducción o acercamiento del hombro. Sin embargo, pueden conseguirse otros músculos que influyen categóricamente en el surgimiento de la chepa, siendo el caso en específico del pectoral menor, deltoides anterior y coracobraquial.
