El estrés, la falta de tiempo y de ganas, una vida más cómoda…todo suma, o en este caso todo resta para hacer de nuestros hábitos alimenticios algo cada vez peor. Y aquí es donde aparece la comida basura, que se ha convertido en todo un referente de nuestra cultura. Abusar de este tipo de alimentos provoca problemas de salud, obesidad y otras dolencias relacionadas. Por eso, te queremos dar las recomendaciones para salir de este túnel.
Y es que, muchas veces hablamos de los abusos que hacemos del alcohol, del tabaco o de otras sustancias, ya que crean adición. Pues bien, lo mismo ocurre con la comida basura. Aquí podemos meter esas hamburguesas con patatas fritas que comemos en los conocidos establecimientos, las pizzas, los kebabs y por supuesto, la repostería industrial. Si quieres salir de ello, todavía estás a tiempo.
6Sigue a instagramers de vida sana
Si hay algo que está claro es que ahora mismo nuestra vida se rige por lo que vemos en las redes sociales. Nos dejamos influenciar por las influencers (valga la redundancia) de una manera rápida y sencilla. Pues bien, vamos a aprovechar las redes sociales en nuestro favor.
De esta manera es el momento de seguir a cuentas que apuesten por la vida sana y que huyan de la comida basura. Cuentas que nos ofrezcan recetas saludables, que nos enseñen a cocinar de una manera rápida y vistosa y que nos ahuyenten de esas calóricas comidas. En Instagram por ejemplo tienes un montón.
