Cuando pensamos que ha llegado el momento de adelgazar, el objetivo se puede convertir en un auténtico dolor de cabeza. Por mucho que lo intentamos, en muchas ocasiones, no sabemos bien cómo sentirnos bien con nuestro peso. Lo más importante, sin duda, es llevar una alimentación equilibrada y saludable, como la que nos puede proporcionar la dieta mediterránea, que tiene tanto fama en nuestro país.
Por otro lado, también cobra importancia el acabar con el sedentarismo y comenzar a moverse. Los ejercicios con peso son mucho mejores, aunque siempre debemos combinarlos con un poco de cardio. Para completar la ecuación tenemos los suplementos, en forma de pastillas. Aunque no son obligatorios, veremos cómo nos pueden ayudar a lograrlo en menos tiempo.
Si es tu objetivo para este año, descubre las pastillas que te ayudan a adelgazar de forma natural.
5Guaraná y extracto de té verde
Otros suplementos que podemos encontrar y que resultan muy efectivos a la hora de adelgazar son el guaraná o el extracto de té verde. En el caso del primero, hablamos de un arbusto originario del Amazonas, que se conoce por las semillas de su fruto. Estas son ricas en cafeína.
Por eso, tiene una gran poder a la hora de perder peso y también para reducir la fatiga. Una de sus ventajas es que aumenta la sensación de saciedad en nuestro organismo, por lo que tendremos menos hambre. Es muy energizante.
El extracto de té verde, por su parte, es un ingrediente famoso en los suplementos para bajar kilos. Son muchos los estudios que demuestran que es un potente quema grasas, sobre todo centrado en el área del vientre. Su éxito por eso es mayor que en los casos anteriores.
