Son muchos los expertos que aseguran que una dieta de 1.200 calorías es perfecta para adelgazar y estar en buena forma, razón por la cual son muchas las personas que se deciden a iniciarla.
Es importante proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, y en este caso se apuesta principalmente por dar un gran protagonismo al consumo de frutas y verduras. No obstante, tiene otros puntos importantes que debes conocer. Te hablamos de las claves para bajar de peso a lo bestia con la dieta de las 1.200 calorías.
6EVITA AZÚCAR COMO EDULCORANTE Y BEBIDAS AZUCARADAS
Uno de los consejos para poder adelgazar de forma bestial es evitar el azúcar como edulcorante, además de evitar cualquier tipo de bebida azucarada o zumo envasado. En su lugar, es recomendable apostar por agua, café o infusiones.
Se puede combinar el consumo de leche desnatada con otras leches vegetales, además de sustituir cereales y harinas por otras integrales. Los gritos y los rebozados están prohibidos y se recomienda evitar el consumo de cualquier tipo de alcohol.
