Son muchos los expertos que aseguran que una dieta de 1.200 calorías es perfecta para adelgazar y estar en buena forma, razón por la cual son muchas las personas que se deciden a iniciarla.
Es importante proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita, y en este caso se apuesta principalmente por dar un gran protagonismo al consumo de frutas y verduras. No obstante, tiene otros puntos importantes que debes conocer. Te hablamos de las claves para bajar de peso a lo bestia con la dieta de las 1.200 calorías.
3CÓMO SE REALIZA LA DIETA DE LAS 1.200 CALORÍAS
Esta dieta se realiza con el objetivo de promover la pérdida de peso a través del uso de la grasa acumulada, como ya hemos mencionado. Sin embargo, lo más recomendable para que esta manera de adelgazar sea saludable, es realizar siempre acompañada del seguimiento de un nutricionista.
Lo ideal es analizar cada caso en particular dado que hay muchos factores que se deben considerar, ya que las necesidades de todas las personas no son las mismas, tanto por sus propias características como por su nivel de actividad diaria. Es importante siempre favorecer una pérdida de peso sin que ello suponga un riesgo para la salud.
