El país está viviendo una situación realmente particular ya que buena parte de sus territorio se encuentra cubierto de nieve producto de la tormenta Filomena. Comunidades como Madrid recomiendan a sus vecinos quedarse en sus casas o bien, salir lo menos posible. No obstante, hay otras comunidades en las cuáles la ola polar no ha golpeado tan fuerte y, a pesar del frío, se puede circular con relativa normalidad. Sin embargo, existen algunas medidas que debemos tomar si salimos a la calle con temperaturas tan bajas; especialmente los deportistas. Por eso aquí os traemos algunos consejos para que podáis salir a correr en invierno de forma segura y agradable sin coger un resfriado de forma innecesaria. Así que si eres `runner´ y en estos momentos tu ciudad está a temperaturas bajo cero presta especial atención a estos trucos.
7Presta atención si hay mucho viento
Más que las bajas temperaturas, nuestro gran enemigo a la hora de salir a correr es el viento. Correr con viento implica un desgaste físico mucho mayor y hará que te sientas doblemente fatigado. Puede ser útil si deseas realizar ejercicios de fuerza. Caso contrario, es mejor quedarse en casa si hace mucho frío y viento muy fuerte. Existen muchas rutinas deportivas que podemos hacer desde nuestro hogar.
