El país está viviendo una situación realmente particular ya que buena parte de sus territorio se encuentra cubierto de nieve producto de la tormenta Filomena. Comunidades como Madrid recomiendan a sus vecinos quedarse en sus casas o bien, salir lo menos posible. No obstante, hay otras comunidades en las cuáles la ola polar no ha golpeado tan fuerte y, a pesar del frío, se puede circular con relativa normalidad. Sin embargo, existen algunas medidas que debemos tomar si salimos a la calle con temperaturas tan bajas; especialmente los deportistas. Por eso aquí os traemos algunos consejos para que podáis salir a correr en invierno de forma segura y agradable sin coger un resfriado de forma innecesaria. Así que si eres `runner´ y en estos momentos tu ciudad está a temperaturas bajo cero presta especial atención a estos trucos.
4Intenta salir a correr cuando aún hay sol
El frío no lo podemos evitar, pero si podemos elegir en que horario salir a correr. Si tu jornada laboral te lo permite, es aconsejable hacerlo cuando aún es de día. Los rayos del sol, por más leves que sean, harán que tu entrenamiento sea algo más agradable. Cuando el sol deja de brillar la temperatura suele bajar abruptamente. Entonces, si eres del tipo de gente que no tolera del todo bien el frío, intenta llevar a cabo tu sesión de running antes de que anochezca.
