Tengo alta la tensión. Una de las frases que llegando a cierta edad más se repite. Y es algo que no nos tenemos que tomar a broma, ya que es una de las enfermedades más peligrosas a la que nos podemos enfrentar. Siempre que se habla de ictus o infartos, siempre las personas hipertensas están entre las más afectadas. Hoy, vamos a darte una serie de consejos para prevenir y tratar la hipertensión.
Como dato te diremos que dada 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión. Sin embargo, nosotros no nos acordamos solo en esa época, ya que la hipertensión es una de las enfermedades más peligrosas que nos podemos echar a la cara. Y mucho ojo, porque no hay un perfil claro. Así que todos podemos tener “la tensión alta” y padecer sus consecuencias.
4Tratamiento de la hipertensión
No hay fórmulas mágicas y está claro que el mejor tratamiento de la hipertensión es una buena prevención. Ahora bien, para ello hay que seguir una serie de pautas durante nuestro día a día. Por supuesto tienes que abandonar el hábito del tabaco. Es el peligro. Las personas hipertensas fumadoras multiplican el efecto perjudicial del tabaco.
El consumo excesivo de alcohol provoca el incremento de la presión arterial. Y por supuesto hay que controlar el peso. El sobrepeso es una causa de hipertensión. Rebajarlo reduce la presión arterial y disminuye el riesgo cardiovascular y de diabetes. Ante esto, la mejor recomendación es la de hacer ejercicio y la de llevar una dieta cardiosaludable.
