Comenzamos 2021 y lo hacemos con muy buenos propósitos. El primero, y más importante después de 2020, es ser feliz. Y el segundo, seguro que es ponernos en forma. Y para ello hay que adelgazar. Pero nos surge la gran duda, ¿cuál es la mejor forma? Tenemos que elegir entre caminar, correr o montar en bicicleta. ¿Cuál es tu favorita? Nosotros te decimos pros y contras de cada uno.
Es cierto que las tres acciones son buenas. No te vamos a decir que no hagas alguna de ella, pero también es cierto que dependiendo del objetivo que tengamos, dependiendo de nuestra forma de vida y de nuestros medios. Caminar, correr o en bicicleta. ¿Cuál nos va poner más en forma? Ponte el chándal y nosotros te decimos.
5El mejor deporte según la edad
Como te hemos dicho, una de las principales cuestiones es la edad. El ejercicio físico ha de ser siempre un aliado. Si tienes sobrepeso u obesidad, combatirla con deporte es siempre recomendable, pero adaptando su intensidad a tu condición física.
Ante este motivo, debes valorar los pros y contras de cada actividad, y si presentas alguna patología o enfermedad crónica, consultar con el especialista antes de lanzarte a practicar cualquier deporte es importante. Si estás dudando si elegir entre caminar, correr, el ciclismo o la caminata, ten en cuenta algunas premisas.
