Tener una vida saludable es mucho más fácil de lo que parece y a su vez es sumamente gratificante. En 2016 se llevó a cabo en Shanghái (China) la “Promoción de la Salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS): Salud para todos y todos para la salud”. En aquel evento la Organización Mundial de la Salud (OMS) dio a conocer 12 consejos fundamentales para llevar una vida sana. Cumplirlos todos puede ayudar a mejorar sustancialmente tu calidad de vida.
4No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Todos conocemos los daños que el tabaco hace a nuestra salud. El hábito de fumar afecta a nuestro sistema cardiovascular. A su vez, con el cigarrillo aumentan las posibilidades de contraer serias enfermedades como cáncer de laringe, esófago o pulmón. La Organización Mundial de la Salud recomienda erradicar por completo el tabaco de nuestras vidas.
