La dieta en hidratos y la dieta en keto son dos distintas estrategias que pueden emplearse al instante de perder peso, ya que son dos dietas que harán disminuir la proporción de carbohidratos que actúan como fuente de energía, siendo a su vez las más populares que existen.
Del mismo modo, es fundamental hacer saber que una dieta bastante baja en hidratos es más sencilla que trabajar una keto, pero ambas al fin y al cabo son formidables para adelgazar.
2Esencial para perder peso y tener buena salud
La dieta baja en hidratos que representa entre el 30 y 40% de la energía total diaria, es factible encontrarla con mayor prestancia; además de ello, según estudios ha podido comprobarse que esta resulta en una extraordinaria alternativa para perder peso y tener al tope su salud integral.
En síntesis, al instante de seleccionar una opción para perder peso, se hace fundamental evaluar no únicamente la efectividad (esencial en la keto), sino que al mismo tiempo es conveniente determinar si la estrategia es sostenible a futuro.
