Ya estamos en la cuenta atrás para la Navidad. Seguro que tenemos casi todo preparado y la nevera y el congelador llenos para la cena de Nochebuena y la comida y cena de Navidad. Pero no hay menú navideño sin los dulces y postres que rematan fechas tan culinarias. No queremos amargarte las fiestas, pero sí informarte de los ‘postres’ que más calorías tienen.
Todos sabemos que las Navidades de este año son duras por la pandemia y las restricciones, dolor y crisis que ha conllevado. Quizá por eso nos vayamos a dar más por las comidas copiosas y sobre todo por endulzarnos la vida más de lo habitual -si cabe- que en otros años. Pues para intentar al menos controlarse, lo primero es informarse de lo que conlleva tanto dulce y postre navideño, y cuáles son los que más hay que restringir.
5La almendra garrapiñada, otro ‘postre’ de Navidad ‘top’ también en lo calórico
Hablábamos antes del picoteo, y en el caso de las almendras garrapiñadas, al comerse como si fueran frutos secos -que lo son pero encima tratados-, tienen el peligro de no parar de picarlas a todas horas. No hay casa que no tenga en un bol o bandeja este dulce tan navideño y tradicional. Sin embargo, si te decimos que 100 gramos contiene 499 calorías, ya no te parecerá tan entrañable.
Hay que moderar al máximo, por tanto, su consumo. Como te habrás dado cuenta, no sólo es el peligro de su consumo tan habitual en Navidad individualmente, sino que lo habitual es compaginar unos con otros a lo largo de todo el día, o al menos en cada comida o cena por estas fechas. La charla, la diversión, el ver la televisión mientras tanto… acrecienta ese consumo tan alejado de la moderación.
