Una verdad absoluta es que el ser humano requiere de los tres macronutrientes fundamentales para vivir a plenitud, con ello garantizaras cada una de las funciones primordiales y un superávit calórico que te permita obtener mayor masa muscular. Las proteínas son consideradas como macronutrientes que tienen más repercusión sobre los cambios en la composición corporal; o en su defecto, incrementar o disminuir masa muscular.
2Alimentos que deben comerse: ¿Cuántas proteínas contienen?
Las posibilidades son estrictamente altas para comer, todo dependerá del gusto, disponibilidad o requerimientos de cada persona.
Hoy en MONCLOA te contamos cuales son los 5 alimentos que indudablemente debes consumir, son opciones fabulosas en proteínas que te ayudaran en tu rendimiento deportivo. Es importante destacar, que la lista estará clasificada en alimentos con proteínas vegetales y animales.
