Si eres un aficionado a la cocina o simplemente quieres buscar una forma práctica y rápida de alimentarte, es recomendable que apuestes por recetas como la empanada de atún con tomate, una elaboración tan sencilla como popular.
En esta ocasión te traemos una receta que, al igual que la lasaña de la cual te hablamos hace unos días, podrás preparar en aproximadamente 20 minutos. De esta manera ya no tendrás excusa para no disfrutar de esta preparación saludable a la par que sabrosa.
7CALORÍAS
Las empanadas de atún tienen aproximadamente 240 Kcal por cada 100 gramos; aunque la cantidad de ellas puede llegar a variar en función del tipo de empanada.
Además, por cada 100 gramos tienen unos 30 gramos de carbohidratos, 12 gramos de grasas y 6 gramos de proteínas, siendo estas unas cantidades aproximadas. En cualquier caso, se considera que puede ser sano, siempre y cuando se consuma en unas cantidades adecuadas, al igual que ocurre con otros muchos alimentos.
