Obtener masa muscular u algo más de peso requiere más que estar simplemente comiendo, puesto que existen múltiples factores que ayudaran a lograr tu cometido.
En MONCLOA te diremos las cinco cosas esenciales que debes poner en practica a la hora de ganar masa muscular, son pasos que debes seguir al pie de la letra para que puedas sacar un cuerpo fenomenal.
4Distribuye adecuadamente los nutrientes durante el día
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Se denomina timing al instante del día en que la persona consume los nutrientes. Por ejemplo, el timing puede verse representado al momento de determinar cuántas comidas haces o dejas de hacer al día, pero también puede ser la diatriba asociada a que si es el desayuno o la cena la comida adecuadas para la ingesta de carbohidratos.
De nada sirve elaborar cinco comidas que no te permitan llegar a los requerimientos calóricos satisfactorios, si no pones empeño en concertar las mejores nutrientes que te ayudaran a lo largo del día.
