El azúcar es un caballo de batalla para la salud al mismo nivel que el alcohol o el tabaco. Cada vez más estudios demuestran su nocividad y no sólo se aconseja su consumo moderado sino que se toman medidas restrictivas, como la que va a imponer el Gobierno con la subida del IVA a los refrescos. Mercadona como referente de alimentación en España no es ajena a ello y te vamos a mostrar en sus miles de productos, el azúcar que llevan algunos de los más míticos.
Y es que comentábamos lo del alcohol y el tabaco, y ahí es «fácil» dejarlo simplemente no tomando, pero con el azúcar es más complicado porque practicamente todo lo lleva o se añade sin que lo sepamos. De hecho hay alimentos que pensamos no llevan y que contienen más azúcar de lo que imaginas. No tienen por qué ser chocolates o galletas, sino productos que no imaginarías su alto nivel de azúcar. Veamos algunos.
4Ensaladilla americana de Mercadona
La marca Hacendado contiene muchos productos de todo tipo, ricos, nutritivos y baratos, pero hay que tener cuidado una vez más con qué compras si quieres controlar el azúcar en tu dieta. Y una vez más engañan determinados productos muy alejados del concepto «dulce». Es el caso de esta ensaladilla americana. Tiene un sabor suave, es refrescante y parece muy sana, con su zanahoria rayada, su huevo e incluso sus calorías moderadas (197,7 por cada 100 gramos).
Tiene proteínas, hidratos de carbono y grasas en un porcentaje bastante aceptable. Pero no todo es bueno, porque también esconde la sorpresa del elemento azúcar. Y es que en 225 gramos de este producto hay 14 gramos de azúcar, lo que equivale a 3 terrones y medio. Imagina la situación que evitas echar azúcar en tu café y luego te tomas al final el triple de azúcar en alimentos como éste. ¿Acaso sueles echar casi 4 terrones en tus bebidas? Pues es para reflexionar.
