Cuando llega el verano, parece que todos tenemos el mismo objetivo en mente: mantener el bronceado. Ya sabemos la importancia que tiene llevar una buena dieta, no solo para perder peso. Por eso, también existe una lista de alimentos que nos pueden ayudar a estar morenos durante mucho más tiempo a pesar de que no sigamos tomando el sol. ¿Cómo es posible?
Tener algo de color en la piel nos recuerda que hemos estado de vacaciones, que hemos disfrutado del sol, la playa, la piscina… Es decir, nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Normalmente, en cuanto volvemos a nuestra rutina diaria, es fácil perderlo, pero tiene solución. Uno de los consejos principales es mantener nuestra piel hidratada de la forma correcta y prepararla con una buena exfoliación. Además, no podemos olvidarnos de la protección contra los rayos del sol.
Aunque imprescindibles, estos no son los únicos consejos. Descubre los alimentos que te ayudarán a mantener tu bronceado durante más tiempo.
9Perejil, dale un toque a tus comidas
Parece muy simple, pero no lo es. El perejil, aunque pequeño, es otro de esos alimentos que nos ayudarán en verano, y después, a mantener un bronceado mucho más cuidado y duradero.
La razón es que esta planta es rica en un sinfín de vitaminas y carotenos esenciales que son los encargados de crear la vitamina A. Es decir, nos ayudarán a cuidar nuestra piel.
Tan solo tenemos que acostumbrarnos a añadirlo a nuestras comidas, mejor si es fresco, para beneficiarnos de todas sus virtudes.
