Cuando llega el verano, parece que todos tenemos el mismo objetivo en mente: mantener el bronceado. Ya sabemos la importancia que tiene llevar una buena dieta, no solo para perder peso. Por eso, también existe una lista de alimentos que nos pueden ayudar a estar morenos durante mucho más tiempo a pesar de que no sigamos tomando el sol. ¿Cómo es posible?
Tener algo de color en la piel nos recuerda que hemos estado de vacaciones, que hemos disfrutado del sol, la playa, la piscina… Es decir, nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Normalmente, en cuanto volvemos a nuestra rutina diaria, es fácil perderlo, pero tiene solución. Uno de los consejos principales es mantener nuestra piel hidratada de la forma correcta y prepararla con una buena exfoliación. Además, no podemos olvidarnos de la protección contra los rayos del sol.
Aunque imprescindibles, estos no son los únicos consejos. Descubre los alimentos que te ayudarán a mantener tu bronceado durante más tiempo.
6Cítricos, en cualquiera de sus variantes
Todos los cítricos son alimentos perfectos para ayudarnos a prolongar el bronceado. Entre ellos, podemos encontrar las deliciosas naranjas, una fruta muy demandada en el verano, así como los limones o el pomelo.
Sea cual sea el que más te guste, no dudes que estarás haciendo una buena elección, ya que protegen nuestra piel y contribuyen a mantenerla hidratada y cuidada.
Gracias a sus propiedades, serán de gran ayuda para preparar nuestra piel antes, durante y después de tomar el sol. Esto se traduce en que nuestro moreno durará durante mucho más tiempo tras incluirlos en nuestra dieta.
