Cuando llega el verano, parece que todos tenemos el mismo objetivo en mente: mantener el bronceado. Ya sabemos la importancia que tiene llevar una buena dieta, no solo para perder peso. Por eso, también existe una lista de alimentos que nos pueden ayudar a estar morenos durante mucho más tiempo a pesar de que no sigamos tomando el sol. ¿Cómo es posible?
Tener algo de color en la piel nos recuerda que hemos estado de vacaciones, que hemos disfrutado del sol, la playa, la piscina… Es decir, nos hace sentirnos bien con nosotros mismos. Normalmente, en cuanto volvemos a nuestra rutina diaria, es fácil perderlo, pero tiene solución. Uno de los consejos principales es mantener nuestra piel hidratada de la forma correcta y prepararla con una buena exfoliación. Además, no podemos olvidarnos de la protección contra los rayos del sol.
Aunque imprescindibles, estos no son los únicos consejos. Descubre los alimentos que te ayudarán a mantener tu bronceado durante más tiempo.
2Zanahorias, perfectas para nuestra piel
Las zanahorias son uno de los alimentos que más contribuirán a alargar nuestro bronceado. Destacan por ser ricas en betacarotenos, una sustancia que aumenta la pigmentación de la piel. Es por eso que son tan buenas para consumirlas en verano.
De hecho, estos betacarotenos son los encargados de que las zanahorias cuenten con esos pigmentos anaranjados, amarillos o rojos. Si alguna vez te lo has preguntado, ya conoces el secreto de esta delicia.
Su consumo, además, aumenta la producción de melanina. Este es un factor crucial a la hora de ponernos morenos de forma mucho más rápida y efectiva. Muchos protectores lo incluyen como una ayuda extra.
