Una crisis de ansiedad puede ser algo más común de lo que pensamos. Este tipo de ataque es capaz de producir una angustia muy intensa en quien lo sufre. Además, es incluso capaz de generar una sensación muy similar a como si estuviéramos cerca de la muerte, lo que genera un miedo aterrador y la preocupación por perder la respiración.
Sin embargo, a pesar de sus síntomas y consecuencias, hablamos de una situación que no es grave, pues no tiene consecuencias físicas. Además, en los casos normales, suele desaparecer al cabo de unos minutos por sí misma. No obstante, debido a su capacidad para generar ese sentimiento aterrador en quien padece este tipo de crisis, es bueno y conveniente conocer cómo podemos prevenirlas para saber cómo debemos tratarlas.
Si alguna vez has sufrido un ataque y no lo has relacionado por desconocimiento, descubre los síntomas que te avisan de que estás a punto de una crisis de ansiedad.
3Formas en las que nos puede afectar la ansiedad
Como hemos dicho anteriormente, la ansiedad no se considera un trastorno peligroso. Sin embargo, esa angustia extrema que sufre quien la padece puede suponer un problema en la persona. Esta se queda paralizada, indefensa. A veces, no es capaz de proseguir con la tarea que estuviera haciendo.
Si mantenemos los niveles de ansiedad muy altos durante demasiado tiempo, llegará a provocar algunos síntomas incluso físicos. Estos podrían afectar a nuestro estilo de vida y nuestras rutinas. Algunos de ellos pueden ser pérdidas leves de memoria, despistes, cansancio, falta de concentración o inquietud.
Ten especial cuidado si no puedes controlar la ansiedad cuando estás realizando actividades importantes como trabajar o conducir. Si esto ocurre, debes saber que se ha convertido en un problema y debes poner medidas.
