El riquísimo zumo de naranja natural combinado con unas tostadas de pan blanco y un café con leche se vería como un espectacular desayuno, pero desafortunadamente no es así, puesto que son una serie de platos que no estarán a las alturas de los estándares de salud.
3¿Es beneficioso o perjudicial el zumito de naranja natural?
El zumo independientemente que sea de naranja, plátano, de piña u otra fruta, es una bebida ampliamente perjudicial para tu salud en el largo plazo.
Es una afirmación que ha realizado la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual aconseja de manera estricta que debe reducirse la ingesta de bebidas azucaradas, cuyo objetivo esencial es combatir el sobrepeso y la obesidad en los niños.
El organismo de salud apunta: «Las calorías aportadas por las bebidas azucaradas tienen poco valor nutricional y pueden no proporcionar la misma sensación de plenitud que ofrece el alimento sólido». Al mismo tiempo añade: «Como resultado, puede aumentar el consumo total de energía, lo que a su vez puede llevar a un aumento malsano de peso».
En general, el zumo de frutas será dañino para tu salud integral, esto ha sido corroborado por diversos estudios científicos.
