Generalmente piensas que comer una mayor cantidad de veces al día será beneficioso para tu masa muscular y la quema de grasas, esto previene de una idea muy connotada que se acelerara el metabolismo y por ende, la quema de calorías será mucho más profunda. No obstante, la dieta del ayuno intermitente se ha posicionado como uno de los más respetados de la comunidad científica, principalmente para el área de la nutrición y por la diversidad de objetivos existentes: perder grasa o incrementar la masa muscular.
En MONCLOA te contaremos cuales son los seis errores más frecuentes al momento de hacer la dieta del ayuno intermitente, con lo cual debes estar atento a cada uno de ellos y procurar que en tu cotidianidad no lo vallas a cometer.
4Abuso al comer
Entre los beneficios más formidables de la famosa dieta del ayuno intermitente, es que podrás optar por hacer comidas ampliamente saciantes, deliciosas y jugosas, con lo cual no tendrás que estancarte o preocuparte por las calorías que consumes. No obstante, es factible que cometas el error de ingerir alimentos nada saludables, siendo el caso de los ultraprocesados, las pizzas, las hamburguesas, etc.
En el caso de experimentar mucha hambre, es probable que el plan que has escogido no es el más acorde para tu persona.
