Todos sabemos más o menos qué es lo que tenemos que hacer para adelgazar. Comer sano, hacer ejercicio y llevar una vida saludable, en general. Sin embargo, siendo tan generalistas nos perdemos, por eso, al individuo medio le encanta que le den una serie de pautas y guías para seguir cuando quiere perder algunos kilos. Hablamos de las dietas, de seguir un menú específico, bien claro, que nos asegure el éxito. Pues hoy te traemos una dieta clara y concisa, la dieta de la pera; una dieta especialmente indicada para las personas que tienen problemas con la retención de líquidos, y que además de perder peso, quieren limpiar su organismo.
2¿En qué consiste?
Hay diferentes versiones de la dieta de la pera. Tendrás que elegir la que más te conviene en función de los kilos que quieres perder, la velocidad a la que quieres perderlos o también la fuerza de voluntad y disciplina que poseas para llevarla adelante. La versión más sencilla consiste en incorporar una pera en todas las comidas del día. Es decir, durante un día, en el desayuno, comida, merienda y cena tienes que incluir una pera o dos. Puedes hacerlo solo un día o durante tres días.
