Los frutos secos son el complemento ideal para nuestra dieta. Almendras, avellanas, pipas o pistachos nos aportan esa dosis de energía que a veces nos falta por culpa de la vida tan ajetreada que llevamos y las pocas horas que dedicamos a dormir o descansar. Además, los puedes llevar siempre en tu bolso e incorporarlos como un snack en cualquier momento del día. De todos ellos, hoy te vamos a contar el porqué de nuestra predilección por los pistachos.
5Ayudan a controlar el peso
Por si todos los beneficios que hemos dicho antes no fueran suficientes, los pistachos si se combinan con una dieta saludable también nos ayudarán a controlar el peso. Entre otras cosas, el pistacho contribuye a saciar el apetito durante un espacio más prolongado de tiempo, además de acelerar el metabolismo y así el cuerpo quema más cantidad de grasas. De todos los frutos secos además, los pistachos son los que menos calorías tienen. La cáscara del pistacho además, nos ayuda a reducir la ingesta calórica, pues nos da la sensación de habernos saciado antes por tener que “pelar” el pistacho. Además, el efecto visual de ver una “montaña” de cáscaras de pistachos, nos empuja a comer una cantidad moderada y no seguir como pasa con los frutos secos que compramos pelados.
