Los frutos secos son el complemento ideal para nuestra dieta. Almendras, avellanas, pipas o pistachos nos aportan esa dosis de energía que a veces nos falta por culpa de la vida tan ajetreada que llevamos y las pocas horas que dedicamos a dormir o descansar. Además, los puedes llevar siempre en tu bolso e incorporarlos como un snack en cualquier momento del día. De todos ellos, hoy te vamos a contar el porqué de nuestra predilección por los pistachos.
2Mejoran la salud cardíaca
Los frutos secos también tienen propiedades cardiosaludables por su alto contenido en grasas mono y poliinsaturadas como el ácido oleico, el linoleico y el linolénico, comúnmente conocido como Omega 3. Los pistachos también tienen estos ácidos que son esenciales para el organismo. Además, un estudio científico ha concluido que una dieta rica en pistachos ayuda al cuerpo humano a responder positivamente al estrés del día a día.
