Cuando llega el verano, parece que no podemos dejar de pensar en una cosa: lucir un buen cuerpo. Para ello, la disciplina de los deportes, combinada con una dieta saludable, es primordial a la hora de quemar el máximo de calorías para que la grasa no se acumule en nuestro organismo. Deshacernos de ella no es nada fácil, eso es cierto. Sin embargo, conociendo bien qué hacer, sabremos por dónde empezar.
En muchas ocasiones, no nos atrevemos a apuntarnos al gimnasio por miedo a rendirnos antes de tiempo. No obstante, tampoco hace falta hacerlo para ponernos en marcha. Podemos practicar muchas otras disciplinas, como el ciclismo o la natación, para mantenernos en forma.
Si quieres profundizar más sobre el tema, descubre cuáles son los deportes que más calorías queman.
2Remo, para fortalecer el cuerpo
Otra de las prácticas que podemos llevar a cabo en el gimnasio es el deporte de remo. Hacerlo puede ayudar a que perdamos bastantes calorías ya que es un ejercicio de los más completos que podemos encontrar.
En cada giro de brazo que ejecutemos estaremos poniendo en funcionamiento los grupos musculares que tenemos en la espalda, los abdominales y hombros y bíceps.
Las máquinas de remo son perfectas para llevar a cabo este deporte. En una hora de sesión, podremos llegar a quemar hasta 1.000 calorías, lo que lo hace uno de los más interesantes de la lista.
