Como cada año, la llegada de septiembre implica que muchos nos pongamos nuevas metas y nuevos objetivos como arranque del nuevo año «escolar». Unos quieren aprender un nuevo idioma, otros quieren ahorrar, y la mayoría quieren adelgazar. Sí, este es el propósito que más se repite año tras año y por eso, los gimnasios se preparan con suculentos descuentos y planes estupendos para «captar» nuevos socios. Nosotros te traemos algo mejor, un ejemplo de menú semanal con el que empezar a cuidarte y a perder esos kilos de más que tanto molestan.
6Sábado
Como sabes, lo más importante en un plan nutricional es la disciplina y la constancia. De nada sirve que llegue el fin de semana y decidamos saltarnos nuestro menú semanal comiendo cualquier cosa. Estaríamos tirando por la borda el esfuerzo de toda la semana, y no es eso lo que queremos ¿verdad? Pues entonces, hoy debemos comer acelgas con patatas y solomillo de cerdo a la plancha con un yogur desnatado de postre. Para cenar, sopa de verduras y tortilla de patata al microondas.
