Cuando tomamos la decisión de adelgazar, con frecuencia nos obsesionamos con la alimentación. Empezamos a contar calorías, a mirar las etiquetas de los productos y a modificar horarios. Son tantas cosas, que la mayoría de las veces no duramos más que un par de semanas y lo dejamos sin haber perdido ni un kilo. ¿Sabes que hay muchas rutinas que con menos esfuerzo te pueden ayudar a adelgazar? Dormir bien es una de ellas. Sí, el sueño reparador nos ayuda a perder peso. Descansar un número oportuno de horas (no menos de ocho) y de forma profunda es un potente empujón a cualquier dieta. Y lo mejor, es que sobre eso si podemos influir pues hay una serie de bebidas naturales que nos ayudan a dormir. Las vemos a continuación:
4Agua de coco
Quizás una de las bebidas naturales que no sabíamos que nos puede ayudar a conciliar el sueño es el agua de coco. En este caso, su fuerza reside en que nos ayuda a evitar la sensación de pesadez de esas veces que hemos comido demasiado y por ello no podemos dormir. El agua de coco es un gran digestivo. Además, también contribuye a la relajación muscular por lo que hace una doble función que nos ayudará en nuestro cometido.
