Es de sobra conocido que el café tiene algunos efectos perjudiciales para la salud, casi todos relacionados con la cafeína. El café puede afectar al sistema nervioso y al digestivo, pero también sube la tensión arterial y el colesterol. Sin embargo, también tiene efectos positivos: es diurético, aumenta la potencia de los analgésicos y reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como la gota o el Parkinson, entre otras. Pero además, cada vez hay mas evidencias de que tomandolo de forma adecuada, el café puede ayudarnos a adelgazar. ¿No te lo crees? Te contamos cómo:
4Combate el cansancio y la depresión
Sí, en general el café hace que te sientas activo y eso es muy positivo a la hora de evitar una vida sedentaria por ejemplo o esa sensación de estar todo el día cansado. Precisamente en ambos casos, combatirás esos kilos de más que se suman al cuerpo. Además, la cafeína también ayuda a combatir la depresión que es una enfermedad muy asociada a la vida sedentaria, por lo que si la incluyes en tu dieta diaria estarás mejorando tu calidad de vida en todos los sentidos. Si además, no le añades azúcar, mucho mejor.
