Es de sobra conocido que el café tiene algunos efectos perjudiciales para la salud, casi todos relacionados con la cafeína. El café puede afectar al sistema nervioso y al digestivo, pero también sube la tensión arterial y el colesterol. Sin embargo, también tiene efectos positivos: es diurético, aumenta la potencia de los analgésicos y reduce el riesgo de padecer algunas enfermedades como la gota o el Parkinson, entre otras. Pero además, cada vez hay mas evidencias de que tomandolo de forma adecuada, el café puede ayudarnos a adelgazar. ¿No te lo crees? Te contamos cómo:
1A primera hora de la mañana
Uno de los mejores momentos para tomar café es a primera hora de la mañana. La cafeína, un potente estimulante, nos activa de tal forma que es una de las mejores maneras de activar la mente y el cuerpo tras despertarnos. Con los primeros sorbos notarás el subidón de energía y vitalidad necesarios para afrontar tu día a día. Además, como el café ayuda y protege las células de tu cerebro resultará muy bueno para que rindas más o te concentres en todas las tareas que tengas que hacer a primera hora.
