Es un hecho innegable que nos encanta sentarnos en una terraza o en un bar y beber algo tranquilamente. Mejor en compañía de amigos, conocidos o familia y teniendo una buena charla, pero en soledad también es una agradable experiencia. Durante los meses de verano, para algunas personas es incluso parte de su rutina y no perdonan ese ratito de relax diario tomando algo refrescante. Pero, ¿qué hacemos si no queremos renunciar a este pequeño placer, pero tampoco darle al organismo calorías que probablemente no necesite? En este caso lo recomendable es, o bien prescindir de nuestras adoradas tapas, o bien intentar compensar con bebidas que engorden menos.
1LO QUE QUIERE EL CUERPO ES AGUA
Evidentemente si queremos hidratarnos, calmar la sed de verdad y no consumir calorías, tenemos que pedir agua mineral o, si queremos algo un poco diferente, agua con gas, que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. La OCU informa de que la mayoría de las aguas que embotelladas que se venden en España (un 96%), son aguas puras que se extraen de manantiales subterráneos y de mineralización constante. Para hacer agua mineral con gas, se somete a un procedimiento para añadirle ácido carbónico y dióxido de carbono. Estas son las opciones más saludable y que menos engordan, pero claro, no solemos ir a un bar a tomarnos un agua. Así que vamos a ver qué nos recomienda la OCU.
