‘Fork’ es ‘tenedor’ en inglés, así que ya sabes de dónde viene este curioso nombre de una dieta con la que puedes perder varios kilos y para siempre. Como puedes deducir, todo lo que comas lo haces con el tenedor, así que olvídate de los platos y de la cocina de cuchara. Ahora concretaremos en esta dieta forking y te desvelamos todos los secretos.
Fue ideada por médicos y especialistas franceses y si la sigues a rajatabla te aseguran un adelgazamiento lento, adecuado y lo más importante, duradero. Lo del tenedor puede parecer una tontería, pero es la clave, por algo se llama así. Con el tenedor no sólo ingerirás menos sino que que es el cubierto que usas para los alimentos más adecuados para tu organismo y para la pérdida de peso.
5Ejemplo de menú
Desayuno
- 2 huevos, jamón y 2 tajadas de tostadas de trigo entero con mantequilla.
- Dos tajadas de tostadas de trigo entero con queso o mantequilla de maní.
- Cereal, yogurt, fruta y miel.
- Avena con uvas pasas.
Almuerzo
- Verdura y papas.
- Pollo con arroz y vegetales.
Y nada de picoteos entre comidas.
