El pasado 2019 se estrenó la película Joker, dirigida por Todd Phillips, y enseguida se convirtió en todo un fenómeno. Los espectadores (y también la crítica) quedamos impactados por la magistral interpretación de su actor principal, Joaquin Phoenix, pero también por su impresionante cambio físico, ya que tuvo que perder 23 kilos para meterse en la piel de Arthur Fleck. ¿Cómo lo consiguió?
3DIETA HIPOCALÓRICA DE 500 KCAL DIARIAS
Joaquin es vegano desde su infancia y es muy conocida su faceta como activista por los derechos de los animales. En su vida diaria no consume ningún alimento de origen animal, y basa su dieta en legumbres, frutos secos, frutas, verduras, etc. Probablemente por eso comenzó a circular el rumor de que el actor solamente comió una manzana al día durante esos cuatro meses, algo que desmintió en una entrevista. Según explicó, era una dieta muy estricta pero incluía otros vegetales como judías verdes al vapor, lechuga y otras verduras crudas y fruta. En total su consumo calórico diario era de 500 kcal, un aporte muy bajo teniendo en cuenta que las necesidades calóricas de un hombre adulto se sitúan entre 2.000 y 2.400 kcal.
