Poco a poco, la sociedad se va concienciando sobre la importancia que tienen los hábitos saludables en nuestro bienestar. La alimentación, el ejercicio, la meditación… la mayoría de las dietas y métodos que prometen generarnos más vida y en mejores condiciones se centran en estos tres pilares. Sin embargo, cada vez con más frecuencia, surgen también otro tipo de métodos que pretenden revolucionar nuestros hábitos si queremos mejorar la salud y reducir la ansiedad. Hoy vamos a centrarnos en el método Wim Hof.
3Beneficios del método Wim Hof
Como decimos, el método Wim Hof ha sido contrastado por la ciencia, y de conseguir estandarizarlo tendría un gran potencial para fomentar la fortaleza, el bienestar y la felicidad de aquellos que lo sigan. La ciencia ha avalado que el método podría mejorar el rendimiento deportivo, el control de la ansiedad, la calidad del sueño, la fuerza de voluntad y la motivación, la concentración y la creatividad entre otras muchas cosas.
