Poco a poco, la sociedad se va concienciando sobre la importancia que tienen los hábitos saludables en nuestro bienestar. La alimentación, el ejercicio, la meditación… la mayoría de las dietas y métodos que prometen generarnos más vida y en mejores condiciones se centran en estos tres pilares. Sin embargo, cada vez con más frecuencia, surgen también otro tipo de métodos que pretenden revolucionar nuestros hábitos si queremos mejorar la salud y reducir la ansiedad. Hoy vamos a centrarnos en el método Wim Hof.
1¿Quién es Wim Hof?
Wim Hof, es un holandés con el sobrenombre de el hombre de hielo o Iceman. Tan singular apodo lo adquirió tras romper numerosos records mundiales de resistencia al frío. De hecho, esta es la particularidad de Hof, que lleva años desarrollando experimentos extremos y desafíos extraordinarios a partir de los cuales ha ido desarrollando un método de vida que se centra en cambiar la química del cerebro. Vemos a continuación en qué consiste el método Wim Hof, que como el mismo cuenta nació de una historia de superación personal. Hof tuvo que hacerse cargo de sus cuatro hijos cuando su mujer se suicidó por una crisis mental. Desde entonces ha estado abrazando distintas religiones y filosofías hasta desarrollar su propio método.
