Estamos en una sociedad en la que muchas personas sienten la necesidad de bajar varios kilos. Esto no se trata de un asunto de belleza, sino más bien por el tema del bienestar que todos los seres humanos necesitamos. Lo cierto es que hay muchas dietas, pero una dieta que queremos definirte el día de hoy para que puedas ver resultados increíbles, es la de los colores. Estamos hablando de una de las dietas más conocidas en el mundo que viene a proponer varios aspectos muy importantes que las personas perfectamente pueden incluir en su rutina diaria de alimentos.
Lo anterior, les va a permitir llevar un estilo de vida mucho más sano teniendo en cuanta la multiplicidad de alimentos que hay, pudiendo aprovechar en buena forma todos y cada uno de ellos en beneficio de su cuerpo. Esto es lo atractivo, que al estar haciendo esta dieta vas a poder observar rápidamente los efectos positivos. Como bien sabemos, los buenos hábitos hacen al maestro, así que es una oportunidad de lujo para que comiences a ver cambios en tu cuerpo como lo has querido desde hace rato. Aquí te desvelamos todos los detalles para que hagas la tuya en casa y sea perfecta.
2Así vas a perder peso con la dieta de colores
Hay numerosas dietas, y la verdad es que cada día aparecen más y más. Pero lo cierto del asunto es que no todas son efectivas. De hecho, vemos con preocupación a esas personas que tratan a como dé lugar bajar de peso utilizando mecanismos que no son los recomendados por los profesionales de la salud, y lo más grave es que ponen en peligro su bienestar.
Al final no tienen los resultados esperados porque simplemente no está asegurado por un médico especialista que les garantice los efectos. Por tal motivo, la clasificación incluye los alimentos aconsejados por la dieta Mediterránea, y viene en grupos.
- Rojo: En este grupo tenemos que incluir las proteínas, ya sean vegetales o animales. Un ejemplo es el caso de los garbanzos, huevos, pescado y carne.
- Verde: En esta clasificación de alimentos están los vegetales. Sí, se trata de algo indispensable en esta dieta en el cual podemos incluir espinaca, brócoli y lechuga.
- Amarillo: Para los hidratos de carbono y azúcares. Como por ejemplo, la pasta, patatas y arroz.
- Marrón: Está destinado a la categorización de las grasas. Las más frecuentes en este sentido son los aceites y mantequillas.
- Azul: Aquí tenemos que incluir los líquidos y condimentos. Entran perfectamente el café, té, y el perejil.
