‘Slim Fast’: bajo este curioso nombre se esconde una dieta basada en batidos, barritas y refrigerios. Quizá os suena porque fue la dieta que siguió Oprah Winfrey para bajar nada menos que 23 kilos. Vamos a indicarte cómo seguir esta dieta fácil y efectiva, un revolucionario sistema que arrasa.
La dieta fue creada en 1977 por el grupo médico Thompson y aquí se conoce como ‘Slim Fast’ pero en otros países tienen diferentes denominaciones. Gracias a los avances tecnológicos en la química de los alimentos, permiten desde hace unas décadas disponer de los nutrientes concentrados en batidos, barritas y otros productos, que solo bates y consumes al momento.
7Desventajas
- Deficiente en calorías si tienes una actividad laboral o física diaria. Las 1200 kcal que aporta en la fase de descenso de peso, solo cubren las funciones vitales de respiración y circulación sanguínea.
- Produce efecto rebote de peso si vuelves a los hábitos dañinos de la alimentación habitual.
- Puede resultar una dieta monótona y aburrida. Requiere disciplina.
