‘Slim Fast’: bajo este curioso nombre se esconde una dieta basada en batidos, barritas y refrigerios. Quizá os suena porque fue la dieta que siguió Oprah Winfrey para bajar nada menos que 23 kilos. Vamos a indicarte cómo seguir esta dieta fácil y efectiva, un revolucionario sistema que arrasa.
La dieta fue creada en 1977 por el grupo médico Thompson y aquí se conoce como ‘Slim Fast’ pero en otros países tienen diferentes denominaciones. Gracias a los avances tecnológicos en la química de los alimentos, permiten desde hace unas décadas disponer de los nutrientes concentrados en batidos, barritas y otros productos, que solo bates y consumes al momento.
2Cómo hacer la dieta ‘Slim Fast’
Ante todo hay que tener en cuenta que no es una dieta al uso porque deberás consumir barritas y batidos en vez de alimentos. Pero no te preocupes porque no sólo tomarás eso. Lo compaginarás con ingesta de alimentos concretos y en cantidades justas. La dieta consiste en dos fases:
